白馬 ロコチューンナップ

スキー&スノーボードのチューンナップ・メンテナンスに
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あと10日に賭ける!
膝の屈曲角度の更新はないですが膝の動きが良くなってきたとのリハビリの先生。
どうも痛みが出る一番の原因は左太腿の側方の筋肉の痛み。
ストレッチをしながら膝を曲げる新しいリハビリ方法が加わりました。
俯せにされ足首にバスタオルを巻き海老反りしながら自分で引っ張り込むトレーニング。
なかなか文字で伝え辛いですがわかりますかね〜??
それを行うとかなり大腿四頭筋のストレッチもかかり膝の屈曲も行えます。
しかしなかなか辛いですね^^;
やはりリハビリに楽なことなどないですね。
そしてリハビリ師の提案で明日病室でもできるような器具がベッド上にも組み立てられる予定です。
コレがまた説明し辛いのですがベッドの上にヤグラみたいな物を組み立てそこに滑車2つを付け足首に紐をくくり滑車を通り頭の先に垂れていてそれを引っ張ると勝手に膝が曲がりながら持ち上がる仕掛け。
画像を撮っておいてまた退院後貼付けます。

先ほどから安曇総合病院付近では雷が・・・
この時期登山に来るかと思いますが必ず気象情報を事前に確認し登るようにしましょうね。

それでは本日もお疲れ様でした!
| 一番星 入院日記その2 | 20:04 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
久々に・・・
今日の朝の回診は主治医の谷川ドクター。
いつもなら準備体操ないままに一番星の膝を抱え込み勢いよく曲げられるのですが今日は朝から手術が終日あるようで回診も猛スピード!!
あっという間の特急回診!
しかし退院の日取りも決まりました。
6月15日(金曜)です。
しかし膝の屈曲角度の進みはイマイチ悪く退院までに目標を達成できるか少し不安ではあります。
しかしやるしかありませんね!!
本日の2回目のリハビリは角度も進まず筋肉・膝の状態があまり良くなく歩き方の指導をされました。
昨年の退院以降どうしても左足を突っ張らせて歩いていたのでその癖がついてしまい今でも歩き方がおかしいとのリハビリ師の橋本先生に指摘を受けました。
それを直すために30分間みっちり勉強会。
そのおかげもあってやっと足を真っ直ぐ出す歩行方を伝授されました。
これで太腿の側方の筋肉の痛みから回避されそうです。
しかしなかなか慣れずに歩く時に意識しないと以前の歩き方をしてしまいますね。
しばらくはリハビリ室の大きな鏡の前でウォーキング練習ですね^^;
| 一番星 入院日記その2 | 20:01 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
良い週末でしたか?
この週末は全国的に天気も良く梅雨前のお出かけなど楽しまれた方も多いのではないでしょうか?
九州南部ではそろそろ梅雨入りなのではないでしょうか?
嫌な季節ですね。ジメジメと・・・
やはり週末ということもあり3階整形病棟にも多くの見舞いの方が訪れていました。
一番星のトコにもチームやまやの松中こと高橋君やいつも良き仕事の仲間であるRESTOREの小林氏が来てくれました。
この場を借りてお礼を・・・ありがとうございます!
さて日曜ではありますがリハビリもありました。
今日の担当はなんと出身が白馬の下平さん。
駅の近くの○○屋さんの娘さんなのです。
白馬ネタで盛り上がりながら1時間以上ジックリと・・・
結構小柄な女性ですが指先からの力はビックリするほど!!
痛いっす〜!!!
かなり効きました。
しかしその後はかなり歩き易くなりほとんどフリー(杖無し)歩行で移動。
でもやはり病院敷地外に出ると段差や少しの傾斜で危ない思いを・・・
まだまだ修業が必要!!
頑張らねば^^;

昨日もお知らせしましたが一番星が学生時代お世話になり今もチューン回収などでお世話になっている五竜遠見の入り口にある『リバーサイドやまや』のおじいちゃんが昨夜偶然にも同じ安曇総合病院で息を引き取られました。
最期をお見送りでき良かったです。
ご冥福をお祈りいたします。


さて今週もLOCOblog『病院日記その2』お付き合いください。
| 一番星 入院日記その2 | 20:27 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
本日blog お休みいただきます。
今日は一番星が学生時代にお世話になっていたお宿のおじいさんが2時間ほど前に偶然同じ病院で息を引き取ってしまいました。
大変申し訳ありませんが本日のblogは臨時休業いただきます。
| 一番星 入院日記その2 | 20:26 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
抜糸
痛かったです!
相変わらずプチプチプチプチ1本ずつ。
それでも抜糸の後は突っ張り感もなく歩きやすくなりましたね。
まだ大きな絆創膏に覆われていますが明日の回診でとめてあった穴が綺麗に塞がっていれば絆創膏も剥がされます。
また一歩前進しましたよ!

さて、リハビリの方もなかなか調子が良く一時100度までいった時を今日は上回り105度には届きませんでしたがちゃんとした100度を記録しました!
え!?ちゃんとした100度って??
以前記録した100度っていうのが痛さのあまり腰が逃げてしまいおまけの100度って感じでしたが今日はしっかりと尻の肉をベットにつけた100度でした。
今日のホントの目標は105度でしたがそれには一歩及ばずでした。
また明日からの新たな目標として頑張っていきます。

病院から見える白馬の山々も残雪が減りましたねぇ。
今朝の散歩がてら画像に収めたのですが残念ながらただ今blogの更新を携帯のメールで行っているため画像を貼付けることができませんがロコに戻った際には撮り貯めしてある画像をまとめてUPします。

それでは今週もお疲れ様でした!週末を楽しんでください。
| 一番星 入院日記その2 | 21:02 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
術後2週間
こんばんは!
明日で手術からちょうど2週間。
膝の屈曲角度は壁にぶち当たっています。
90度を越えるトコまでは押して(曲げて)もらっていくのですが95度で膝に痛みを感じてしまいつい腰が浮いて逃げてしまいます。
頭の中では自分の太腿に『力抜け!力抜け!!』って思うのですがつい痛さに抵抗し力を入れてしまいます。
その途端に激痛です。
しかし膝の動きは徐々に動きだけは良くなってるとリハビリ担当の先生お二人さんは言ってくれます。
そして術後2週間と言えば抜糸です。
一応明日する予定です。
先日消毒の時に針数を数えた所前回の針数よりはかなり少なく見えました。
しかしこの抜糸がなかなか痛いのですね〜。
激痛まではいかないけど「チクチクチクチク」と針で軽くつっつくような・・・
まあ抜糸は10分もあれば終わってしまいますし抜糸後には今まで施してもらうことができなかったリハビリも可能になるので可動域も上がる可能性もあります。
前回は60針以上で縫ってあったのですがまた明日抜糸されながら何針縫ってあるか数えてみますね。

さて今日も一日の予定が終了しました!
明日以降も頑張ってリハビリに励んでいきますよ〜!
それでは皆さまもお疲れ様でした!
| 一番星 入院日記その2 | 20:12 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
山あり谷あり
午前中に主治医の回診があり腫れの相談をしたところまだ抜糸前のためMRIが撮れないとのこと。
腫れの原因は炎症と思われるがやはりちゃんとした原因を突き止めるべきと抜糸後の6月4日にMRIを撮ることに・・・

さてリハビリはというと午前中はなかなかいい感じで95度を過ぎた辺りまで屈曲。
しかし午後のリハビリではなぜか角度が90度を過ぎたあたりで激痛が!
午後は密かに100度越えを狙っていましたが敢なく敗退!!
今夜はしっかりと膝をアイシングして明日またチャレンジします。

病院暮らし「豆知識」
『冷やすべきか?温めるべきか?』
スポーツに怪我は付き物!
捻挫や打撲、経験ありますよね?
痛みを感じた場所を手の甲で患部を触り逆の痛くない箇所と患部の温度を比べましょう。
比べてみて温かかった場合はアイシングを・・・
特に温かくもなく痛む場合は温めてあげた方が良いそうです。
それでも腫れが引かなかったり痛みが続くときは整形外科を受診しましょう。
まあ、一番安心なのは最初からお医者さんに診てもらうことですがね^^;

それでは今週中盤戦もお疲れ様です。週末に向けて頑張りましょう!
| 一番星 入院日記その2 | 19:05 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
なんとか回復!
やっと午後のリハビリで95度まで屈曲角度も回復。
昨日の膝を曲げられた痛みと窮屈さは少し和らいでくれました。
しかし一難去ってまた一難!
今度は縫ってある傷口付近がズキズキ痛んでしまい整形の先生に相談したところばい菌は入ってなく化膿もしてない様子。
明日の回診まで様子をみて腫れがひかなければ一番星の大嫌いなMRI検査をするかもしれません。
MRI検査をした経験がある方ならわかるかと思いますが狭いはうるさいはで心臓はバクバクしてしまいます。
しかもレントゲンと違い検査時間も長くとても苦痛ですね。
しかも検査料もちょっとお高いときたもので・・・

さてみなさん来期(07−08)モデルの購入予定はいかがですか?
シーズン終わり掛けの試乗会で決められた方もいらっしゃるねでは!?
『新しいスキーが欲しいけどイマイチこれ!ってモデルが見つからない!』っていうお客さんもいらっしゃるのでは!?
そんなお客さん!ウェスト70mmオーバーのスキーを試してみては!?
最近どのメーカーもワイドウェストなスキーが増えて来ました(スキーのメタボリックシンドローム?)
ゲレンデの状況は日によって違いますね。
硬く締まった日もあればパフパフのパウダーの日も・・・
人は欲張りな生き物です。
大回りも小回りもできれば一台のスキーでしたいじゃありませんか!?
そんなオールラウンドを叶えてくれたのがセンター幅がワイドなスキーです。
お勧めはたくさん!!
一番星のお勧めはReismのLA−FやK2のアパッチシリーズですね。
是非先日発売された『ブルーガイドSKI』でチェキってください。

それでは本日もお疲れ様でした!
| 一番星 入院日記その2 | 18:31 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
それぞれのリハビリ
今週も始まりました!
『病院日記その2』お付き合い下さいませ♪

今日の午後のリハビリはどうしたことか絶不調!!
屈曲角度は90度に届くのが精一杯!
こんなスランプの日もあるのかなあ?とちょっと落胆気味ですな。
と、言うことでいつもお世話になっているリハビリ室の紹介を・・・
リハビリ(PT)の先生は約10人ほど。作業療法(OT)の先生が6人ほど。その他にも訪問リハビリの先生も・・・
かなりの規模のリハビリ施設です。
午前中は外来の患者さんが多目。午後からは入院の患者さんが多目。
患者さんも色々。多い患者さんは腰の患者さん(ヘルニア)ですね。その次に脳梗塞などの神経的な患者さん。自分のような外傷的な患者は時期のせいか少ないですね。
それぞれのリハビリを見ているとやはりどんなリハビリには『地道さ』が大切ですね。
前回の長期入院の時にも感じたのですが脳梗塞などで半身不随だったおじいちゃんが退院の時には杖を着くだけでスタスタと歩いて帰ったり・・・それまでには当然長い歳月が掛かっているのですがね。
やはりリハビリ師さんに聞いても歩いて帰る姿を見ていると達成感を感じるそうです。

今日は屈曲角度の進展はありませんでしたがまた明日から心入れ替え頑張っていきます!

本日もみなさんお疲れ様でした!!
| 一番星 入院日記その2 | 21:00 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP
五月病、掛かってませんか?
さあ、五月も後半戦!皆さん『五月病』掛かってませんか?大丈夫ですか??
入院生活の続いている一番星。徐々に曜日感覚が・・・
日曜はお見舞いの人手の多さや顔ぶれで気付きました。
TVを見るにはお金が掛かるので見てません!


今日の安曇地方、季節外れの黄砂の飛来で遠くに見える白馬の山々は霞んで見えます。
やはりこれも異常気象でしょうか!?
例年なら中国からの黄砂の飛来は4月の中旬くらいには落ち着くのですが今年は5月の後半になっても続いています。
困った環境ですね。

リハビリはというと今日も午後のみの一回戦。
午前中は昨日と同じようにストレッチなど自主トレ&リハ。なかなか柔軟がとれませんね。
昼ご飯を食べ速攻でリハビリへ。
今日も休みで交代の先生。
今日の担当は川澄さん。去年の手術直後に一度診てもらって以来のご無沙汰。
足を曲げながら『いやあ、手術前よりずいぶん曲がるようになりましたねぇ。』と医学の力に脱帽していました。
今日は膝の外旋重視のリハビリ。なんとも例えようない膝に痛みが走ります。
そのたびに太腿に力が入ってしまい膝を曲げる制限を自分で掛けちゃう始末。

明日からは両松葉杖から片松葉杖への乗り換えと共に上半身のトレーニングを始めていきます。
いよいよプロテインの本格的な出番です。

ではみなさん、明日からの5月最終週頑張りましょう!!
| 一番星 入院日記その2 | 18:54 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP