白馬 ロコチューンナップ

昨日一日降り続いた雨は今朝には止み今日は一日天気も良くなり気温もグングン上昇！
病院内ではまださすがにエアコンも入ってないためＴシャツ短パンでちょうど良かったですね。
外に出ても暖かく少し汗ばむくらいに暑い感じでしたね。
病院から見える高瀬川はかなり増水していますよ。
暑いからって川遊びには注意が必要です。
きっと白馬の川も増水しているでしょう。

さてさて本日は土曜日のためリハビリは午後の一回戦のみ！
しかし午前中は自主トレ＆リハのためにリハビリ室へ。
外来の患者さんも居ないため生意気なくらいベットを広々と使わせていただきながらストレッチに燃えました。
なかなか柔軟性ってのもとれないもんですねぇ。
怪我をしてからというものなかなかストレッチをしたこともなく徐々に柔らかく仕上げていきたいです。
そしてお昼をはさんで午後一番にリハビリへ。
普段診てもらっている山崎先生と橋本先生は本日お休み。
代打で登場は御子柴先生。
時々話す程度でしたが今日は大腿四頭筋のリラックスのさせ方などを習いました。
しかし膝をグイっと曲げられると自然に太腿に力が入っちゃいます。
どうしたもんか！？困ってしまいますね。
今日は角度も１００度弱。進展はイマイチ無かったですが明日に繋がるリハビリになった気がします。
明日も日曜のためリハビリは一回戦ですが自主トレ＆リハに半日使おうかと・・・
エレベーターも午前中は点検で運休のためその前にリハビリ室へ降りなければ・・・

いよいよ全国書店に並んでいるのではないでしょうか？
２５日発売の『ブルーガイドSKIカタログ号』（定価１３００円）の巻末特集にＬＯＣＯ２人衆が載っています。
今回のこのカタログ号、メインは当然来期（０７−０８）シーズンのスキーギア選びの参考になる記事が盛り沢山！
巻末の白黒ページにはショップでのスキーやウェア選びの１ポイントアドバイスなどが載っています。その次のページにいけばおなじみジョナサン登場！！
１シーズンお世話になったスキーをいかにして保管すれば良いかなどみなさんでもできるワクシングのコツなどが４ページに渡って掲載されてます。
来シーズンのスキー選びのついでにご覧くださいね♪
え？なぜ病院に居て？？
とお思いのお方も？
本日ジョナサンことカミソリチューンナッパーがお見舞いがてらわざわざ届けてくれたのです。
２人の写ってる記事より来期モデルに夢中な２人でしたがね♪

さてさて今日もリハビリ生活を送っていますよ。
昨日はリハビリ途中から膝が炎症を起こしてしまい角度の進展がありませんでした。
進展どころか初の後退を経験してしまいました。
ここのトコリハビリに行く前に座薬を投与してもらってから行っていたのですが昨日は投与せず挑戦！
見事完敗してしまいました！
しかし今日はちゃんと投与してからリハビリに挑みました。
やっぱり薬の力は凄いですね。
きちんと炎症も抑えてくれ痛さも散らしてくれます。
そして角度も１００度弱まで回復！

ただ心配なのは明日・明後日と担当の山崎先生も橋本先生もお休みで休み当番の先生になっちゃうことですね。
どうしても毎日施してもらってる先生と違いますからね。
先生もやり辛いとも前回の入院の時も言っていましたけどね。


それでは本日も皆様お疲れ様でした！
５月病掛かっていませんか？
週末リフレッシュしちゃってくださいね♪

只今、本日の２回戦目のリハビリを終え病室に帰還しました。
今日は退院される方も整形外科の病棟では多く７人もの方が一気に退院されました。完治して家路に着かれる方、まだ完治まではいかず退院される方いろいろですね。

さて、いつも痛いリハビリの話ばかりではみなさんも見たくなくなっちゃいますよね！？
いつも午後のリハビリをやってもらってる橋本先生を見てて何となく色んな部分でチューンする人（チューナー）とリハ師さんとの共通点を見付けてしまいました。
１:『気持ちがコモる』
ついついエッヂや滑走面を削っている時にその削っているスキーやボードに気持ちが入って行く時がよくあります。
リハ師の方々を見ていてもそうですね！
橋本先生なんかはよく一番星の膝と会話をしているときが・・・『ここをこう内旋させながら・・・』や『お皿に沿って・・・』などと聞こえるか聞こえないかくらいの声でブツブツと・・・
何か同じ匂いを感じてしまいました。

２:『時間を忘れてしまう』
つい夢中で一点に集中して同じ作業に没頭してしまう時も・・・
ふっと時計を見ると『え！？もうこんな時間？？』って時も・・・

そんなトコが共通点だなあと思いながら自分の膝をいじられながらリハビリを受けていました。

みなさん、本日もお疲れ様でした！

今日も一日天気の良かった安曇地方。昼間はもう半袖＆短パンで丁度良いくらいにまで気温が上がりました。
白馬はまだ朝晩寒いようなので上着はお忘れなく！！

さてさて本日もリハビリは午前＆午後の２回戦。
今日は２回戦とも屈曲角度の進展を狙いました。
午前中は９５度を少し過ぎたあたりまで・・・午後は術後５日目にしてついに１００度の大台です。
本当は主治医から昨日１００度越えを指示されましたが１日遅れとなってしまいましたがなんとかクリアできました。
○○度って言われてもあんまり想像できませんよね！？
自転車を普通に漕ぐのに必要な膝屈曲角度が１２０度、正座が１５０度以上だそうです。
なので今の一番星の膝屈曲角度で可能になったことは階段下りの交互降りですね。
ちなみに本日のblogの題にある『パッシブ』とは外力（今はリハ師さんの押す力）が加えられ曲がる角度、また反対に自己屈曲角度のことを『アクティブ』と言うそうです。
一番星に主治医から与えられた最終目標は『アクティブ−１３０度以上』
まだまだ遠い道程ですが頑張って地道に攻めて行きます！！

今日もみなさんお疲れ様でした！

術後４日目になりました。
痛みは普通にして居れば縫った傷口が時々痛む程度まで回復しました。
前回の術後はなかなか個室からの脱出ができませんでしたが今回は昨日脱出することができ少し気分も替わりました。
そして今日は髪も洗ってもらうことができサッパリ！
気分一新で２回戦のリハビリを終わらせてきました。
午前中のリハビリでは角度を進めることにはあまり執着せずにムクミや筋肉をほぐすストレッチ＠山崎先生。
今回の入院中に股関節も柔らかくするのも隠れた目標。
スキーをするには股関節の動きも重要ですからね！！
超音波の機械を使いながら一時間みっちりと・・・
お昼を挟み午後のリハビリは橋本先生。
曲げることに関してはプロ中のプロ！
何年か前にもスキーで骨折された患者さんを見事ゲレンデに帰したとか。
その患者さんも一番星と同じように膝が癒着などにより固まってしまったらしいです。
しかもその患者さんは五竜で今も現役で跳んでるらしいですよ！！
さてリハビリの成果は今日は９５度まで進みました。
グンと一気に２０度とか進んで欲しいトコですがやはり前も経験した通りこの『地道』さが必要ですね。
もどかしいですがお付き合いくださいね！

術後３日目となりました。
プレートを抜くために切り開き縫ったところの痛みはありますが前回の術後のような痛みはないですね。
しかし左足はまだまだおっかなビックリ！
しかし休んでる暇はありません。
ダルいからと言って休んでるうちに開いた中側ではまた再癒着の危険があるそうです。
今はリハビリは午前・午後の２回戦。
むくみをほぐすマッサージを受けそのあとは曲げですね。今日の午前中の担当は山崎先生。
１回目の手術の時も同じ先生。
やはり長い付き合い。ココから苦しいやココから思い切り曲げますよってタイミングが解ります。
しかし今回のリハビリでは前回より『キツくいきますから！』と宣言され済み。
正直辛いですが耐え抜きます。今日の午前中もリハ室で叫んできました。
この山崎先生、一番星の手術にも立ち会われて手術中にどんな術式が取られどのくらい曲がったかも確認されたそうです。
でもさすがに『しばらく焼き肉は食べれないですね』と本音も・・・
リハ師の先生方も人間なのですものね！
さあ、午後のリハビリに間もなく出発です。
午後の担当は橋本先生。さりげなく曲げていく痛い先生です。
しかし負けません！

みなさん、無事手術成功していました！
ホントは昨日更新したかったのですがさすがに昨日は麻酔がまだ残っていて携帯を開いて文字を打つことまではできませんでした。
今日になると微熱は続いていますがかなり気分も楽になりました。
どんな手術をしたかと申しますと・・・
まず、抜釘です。
前回の手術の時に入れられたチタン製のプレートとビス１２本を抜くのです。
抜いたプレートとビスを受け取ったのですが結構長く大きくビスはゴツめです。
ご希望の方、今度お見せしますよ。
そして抜釘術が終わって松本の丸ノ内病院からの医師の到着を待って始められたのが受動術です。
間接鏡を挿入し癒着（組織がくっついてしまっている部分）を剥がしていく手術です。
手術前から自分も違和感があったのは内足側。
やはりかなりの癒着があり電メスで剥がしたそうです。
手術後、麻酔が掛かった状態での屈曲角度は１３５度もいったそうです。
そしてその手術終了後病室に戻ってからいきなりリハビリ開始です。
寝ている時もＣＰＭ（強制膝曲げ機）です。
２４時間体制のリハビリはしばらく続きそうですが弱音を吐かずに頑張りますね！

おはようございます！
あと５時間半で手術室へ向かいます。
昨夜寝る前に睡眠剤をもらいグッスリ寝られました。
体調も万全で行けます！
しかし今は空腹との戦いです。
間もなく点滴が運ばれて来るでしょう。
しばらくはそれが一番星のご飯です。


それでは頑張ってきますね。

覚醒後落ち着いたら更新しますので・・・

とうとう先ほど来てしまいました『絶飲食』の札が・・・
これが来ると「いよいよだなあ」と前回の手術の時も思ったことを思い出しました。
過去に全身麻酔の手術をされた方いらっしゃいますか？
きっと経験者の方ならよくわかると思うんですが朝が結構辛いんですよね〜。
廊下などに出ると普通に飲んだり食べたりしている他の患者さんが・・・
ついつい目が行ってしまいますね！？
そしてもうひとつ辛いものが・・・
『浣腸』です！
（お食事中の方、すいません！）
これをしないと入れませんからね。

さて、本日もリハビリ室にてトレーニングをしてきました。
午前・午後の２回戦。
どちらも同じ内容ですが１kmのルームランナーでのウォーキング。
意外と１kmを時速４kmで歩くと足に来ますよ、『ズン』とした疲れが・・・
普段の運動不足が悔やまれます。
その後は自転車漕ぎ。１５分間。
今日の消費カロリーは午前が１０８.５kcal、午後が１１４kcalでした。
プロテインを取りながら毎日少しでも筋肉の復活を試みています。
しかし残念ながら明日以降はしばらくこういう運動ができません。


この場を借りて・・・
「手術頑張ってください！」などの励ましのメールありがとうございます！皆さんからの励ましのお言葉を引っ提げて頑張ってきます。
ゲレンデで次のシーズンご一緒してくださいね。
それでは本日も皆さまお疲れ様でした！

明日の更新はできるか自信がありませんがまた『入院日記 その２』覗いてみてくださいね。

本日の午後より抜釘＆受動術のために池田町にある安曇総合病院に再入院した一番星です。
またくだらない入院日記ですがお付き合いくださいね。

さすがに本格的スキー、スノーボードシーズンが終了してかなりの月日が過ぎているのでスキー、スノーボードによる受傷患者さんは居なさそうです。
前回入院した時はバリバリのシーズン中！
毎日のように怪我をして運ばれて来る患者さんが居たような気がします。
まああまり良くないことですがね！？
ザ〜っと見た感じお年寄りの方が多いですな。

そしてそんな整形の病棟に入院したのですが案内されたのはいきなり個室。
手術前ってこともあるので良いような悪いような。
正直寂しいですね。
まあでも手術後しばらくなので一人を満喫しておかなければ！？

もう一ついきなり！？ってことが・・・
先日の血液検査でも高めだった白血球値が今日の血液め検査でも高め！！
原因はわからず今から抗生物質の点滴を・・・
つい今針を刺されました！
いくつになっても注射は嫌なものですね。
で、点滴をされながら更新です。
まだ身の回りの整頓もできてなかったのですが残念ながら動けませんね！

そして手術前にできる＆しておかなくてはいけないことはたくさんあります。
例えば筋トレ。
先週からＡＺ病院リハビリ室には膝が曲がらなくても自転車漕ぎができるという優れたＮＥＷマシンが登場！！
こいつがなかなか辛いのです。
今日は１５分程漕ぎ汗だくに・・・
消費カロリーは１４８ｋｃａｌ。
術後動けるようになったら毎日の日課です。
それと今回もリハビリの先生は山崎先生。
去年の受傷＆手術後と同じ先生です。
なのでとってもやりやすく助かっています。
さてさてそろそろ点滴も終わりそうです。
明日の血液検査で数値が下がることを祈るばかりです。

それではまた明日・・・
今日も一日皆さんお疲れさまでした！